Gimnasia Abdominal Hipopresiva
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva engloba una serie de posturas y movimientos que se realizan en contracción del músculo diafragma en apnea espiratoria. Con esto conseguimos hacer una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, un efecto de succión de nuestras vísceras y una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.
Beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva
- Reduce el diámetro de la cintura
- Disminuye el dolor de espalda y mejora la postura y el equilibrio.
- Previene y mejora hernias discales, abdominales, inguinales, umbilicales, vaginales, etc.
- Mejora y previene la incontinencia urinaria.
- Es ideal para la recuperación post parto.
- Mejora la función sexual.
- Mejora y previene el estreñimiento y ayuda a la expulsión de gases.
- Mejora el retorno venoso.
- Mejora y previene la caída de órganos internos (prolapsos).
- Mejora la función respiratoria.
